Eficiencia en el agua
Corrección de técnica, trabajo de ritmo y series específicas para ahorrar energía desde el primer segmento.
INTRO ATHLETICS PERFORMANCE COACHING
Entrena más inteligente para nadar, pedalear y correr mejor.
Planes personalizados para atletas y triatletas que quieren evolucionar con estructura, técnica y métricas claras. Desde principiantes hasta atletas competitivos.
Disciplinas Clave
Integramos técnica, fuerza y estrategia para construir rendimiento sostenible en las tres áreas del triatlón.
Potencia en bici
Sesiones por zonas, mejoras de cadencia y progresión de fondo con control de carga semanal.
Transición y cierre
Economía de carrera, ritmos objetivo y entrenamiento brick para que llegues fuerte al tramo final.
Programas Intro Athletics
Elige el formato que se adapta a tu nivel, disponibilidad y metas competitivas.
Starter Tri
Ideal para iniciar en triatlón con base técnica sólida y hábitos de entrenamiento.
- Plan mensual adaptable
- 2 revisiones por semana
- Feedback de técnica
Performance Elite
Para atletas con objetivo de marca personal o clasificación competitiva.
- Microciclos avanzados
- Análisis de potencia y ritmo
- Seguimiento semanal 1:1
Método de Trabajo
Evaluación inicial, periodización individual y ajustes constantes con base en tu recuperación y progreso real.
1. Diagnóstico
Analizamos historial, pruebas base y disponibilidad real de tiempo.
2. Planificación
Diseñamos bloques por objetivos: técnica, umbral, resistencia y taper.
3. Optimización
Revisamos métricas y sensaciones para ajustar volumen e intensidad.
¿Listo para tu siguiente nivel?
Agenda tu evaluación inicial y recibe una propuesta personalizada de entrenamiento.